Rutina de terapia de luz para los días de invierno en Toronto
Toronto pierde casi seis horas y media de luz solar entre el solsticio de verano y el de invierno, y ese cambio puede agotar la energía rápidamente. Una rutina de fototerapia basada en niveles adecuados de lux y horarios matutinos puede aliviar la falta de energía estacional. Esta guía cubre la ciencia, los errores comunes y los pasos que puedes empezar a dar hoy mismo.